便秘、悩みの便秘解消は、便秘薬・運動・体操・食生活の改善から治療しましょう

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便秘に悩まされている方達は、便秘解消のために、便秘解消薬を利用する人も多いかと思います。便秘解消薬にも種類がたくさんあり、使用方法を間違えますと、薬がなくては排泄できないというように常習化してしまったり、あるいは体力の低下を引き起こすといったことがあります。便秘解消薬は、つまりは下剤です。

腸の働きを活性化したり、便をやわらかくする作用があったりと、いろいろと目的が異なります。下剤の種類は、強さによって緩下剤と峻下剤に分類されていますが、便秘の症状によって使い分けなければいけません。なお、痩せたい方達が、ダイエットをするときに、ダイエット目的などで便秘解消薬を使用することは、絶対にしてはいけません。ダイエットと便秘解消は異なることですから

便秘解消には、食生活の改善と運動、そして生活習慣の見直しをして、継続していくことが肝心なのですが、それだけではなかなか効果が現れないことも現実にはあります。小腸の活動を活発化させるために食物繊維やヨーグルトなどを摂り、便秘解消体操やマッサージをしましても、一週間近く排便がないようなときは、薬に頼ってみることも視野に入れたほうが良いでしょう。

しかし、便秘解消薬は配合されている成分によって効き方が違いますし、副作用が生じることもありますから、それらに注意して十分理解してから選ぶようにしましょう。市販で主流を占めているのは、小腸を直接刺激してぜん動運動を起こさせるタイプのものです。すなわち排便の促進です。

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