便秘の解消をしよう、便秘の治療法は生活習慣の改善から便秘解消 | 便秘の解消をしよう、便秘の治療法は生活習慣の改善から

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便秘解消の対策

便秘解消の対策について、朝食後は便意が有る無しに関わらずトイレに行くのを習慣にすることが、便秘解消の重要な生活習慣とされています。これにより、規則的な排便リズムがつくられて便意が起こるようになります。また、朝は起床後すぐ […]