便秘、悩みの便秘解消は、便秘薬・運動・体操・食生活の改善から治療しましょう

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便秘解消の対策

便秘解消の対策について、朝食後は便意が有る無しに関わらずトイレに行くのを習慣にすることが、便秘解消の重要な生活習慣とされています。これにより、規則的な排便リズムがつくられて便意が起こるようになります。また、朝は起床後すぐ […]