便秘、悩みの便秘解消は、便秘薬・運動・体操・食生活の改善から治療しましょう

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便秘解消 運動と食習慣

便秘と運動の関係について、運動は健康上欠かせないものですが、適度な運動は便秘解消にも有効です。運動をすることで血の巡りが良くなって、大腸の運動が活発化してきます。腸の運動が便秘を解消してくれるのです。便秘解消には、腹筋運 […]